Powrót do listy zajęć

Medytacja

Uspokojenie umysłu i pozbycie się stresu jest niezbędne w leczeniu niepłodności. Podczas medytacji zapominasz o strachu i zmartwieniu.

Medytacja

Kwadrans dla siebie

Nie jest to niczym nowym, że napięcie psychiczne i stres nie pomagają w leczeniu niepłodności. Dlatego medytacja jest jedną z głównych alternatywnych metod promowania poczęcia. Często wystarczy znaleźć kilka minut w ciągu dnia, które poświęcisz tylko sobie i uspokoisz własny umysł. Medytacja przez dziesięć do piętnastu minut dziennie przez 30 dni może znacznie skrócić podróż do upragnionego dziecka. Nie masz doświadczenia z medytacją i nie wiesz, jak wywołać spokojny umysł? Obejrzyj filmy i nagrania, które poprowadzą Cię przez te techniki;

· Relaksacja wesług Šárki Chapman - online lub do pobrać ją na swój telefon. Nauczy prawidłowo popracować z oddechem i wizualizacjami, które uwalniają wewnętrzne napięcie.

· Jeśli mówisz po angielsku, posłuchaj medytacji prowadzonej przez Bretta z BrettLarkinYoga. Uspokoisz swój umysł i nauczysz się przydatnych afirmacji, które możesz potem powtórzyć.

Aplikacja do poczęcia?

Jeśli chcesz naprawdę efektywnie wykorzystać swój czas, miej zawsze pod ręką nagrania medytacji. Możesz to zrobić dzięki przydatnym aplikacjom mobilnym, które wprowadzą w techniki medytacyjne. Zawsze, gdy w ciągu dnia masz wolną chwilę, po prostu załóż słuchawki i włącz jedno z nagrań. Obecnie na rynku można znaleźć:  

· MindfulIVF 

 Przygotowanie umysłu do cyklu IVF jest tak samo ważne jak przygotowanie ciała. Podczas dziesięciominutowych lekcji medytacji będziesz w odpowiednim nastroju na każdą fazę planowanego leczenia IVF.

· The Expextful 

Nagrania w tej aplikacji zostały wybrane przez prawdziwych ekspertów z zespołu psychologów i hipnoterapeutów. Znajdują się tu medytację zarówno dla kobiet starające się o poczęcie, jak i przyszłych matek.

Inne zajęcia

Nordic walking

Nordic walking

Szybki marsz nie tylko rozwiązuje problemy z nadwagą, ale także zwalcza bezpłodność. Sport zapewnia lepszy przepływ krwi oraz wydzielanie się endorfin - hormonów szczęścia.

Więcej

Trening autogenny

Trening autogenny

Ta technika relaksacyjna wykorzystuje autosugestię i prowadzi do rozluźnienia organizmu. Dzięki temuwyciszysz ciało i umysł.

Więcej

Joga reprodukcyjna

Joga reprodukcyjna

Zestaw ćwiczeń jogi reprodukcyjnej odżywia narządy żeńskie i przywraca równowagę układu hormonalnego. Szanse na poczęcie w ten sposób znacznie wzrastają.

Więcej
Powrót do listy zajęć

Jesteśmy tu dla Państwa

Jeżeli na stronie internetowej nie znaleźli Państwo potrzebnych informacji, nasza koordynatorka odpowie na wszelkie Państwa pytania oraz uzgodni formalności związane z pobytem w naszej klinice.

Karina Prędka
Karina
Klinika Brno
+48 221 228 003
Martina Koubková
Martina
Klinika Praha
+420 703 144 639
Kontakt