I dati ci dicono che la percentuale di infertilità attribuibile alle donne è circa del 40% e lo stesso per gli uomini. Il restante 20% è attribuibile ad entrambi o a cause sconosciute. Spesso si parla dell'infertilità femminile ma non molto di quella maschile. 

Nella società moderna, la qualità del cibo che mangiamo non sta migliorando, specialmente con il boom di fast food. Solitamente non abbiamo molto tempo per mangiare, e il fast food fa risparmiare tempo oltre ad essere economico. 

Gli studi dimostrano che il consumo di fast food è spesso tra i responsabili dell'infertilità maschile. 

 

Cosa dice la scienza? 

Sono diversi i fattori che influenzano la qualità del liquido seminale, come lo stile di vita individuale, l'ambiente esterno, o le abitudini alimentari. In questo articolo ci concentreremo sulle abitudini alimentari, in particolare sul consumo di cibo da fast food. 

Secondo un recente studio, il fast food e il cibo industriale riducono direttamente il numero di spermatozoi. Lo studio è stato condotto su 3000 uomini tra i 18 e i 30 anni, che sono stati divisi in quattro gruppi a seconda delle loro abitudini alimentari. Questo studio ha dimostrato che coloro che consumavano carne rossa, cibo fritto, e fast food su base giornaliera mostravano una qualità inferiore di liquido seminale rispetto agli altri tre gruppi. Coloro che consumavano principalmente fast food avevano una quantità di spermatozoi inferiore durante l’eiaculazione, circa 25,6 milioni di spermatozoi, contro il numero medio fornito dalla World Health Organization di 35 milioni. Secondo gli esperti che hanno condotto questo studio, la qualità inferiore dello sperma è dovuta ad una riduzione degli ormoni causata a sua volta dal consumo di fast food, principalmente per la mancanza di nutrienti propria del consumo di fast food. 

Per concludere, l’infertilità è strettamente legata alle abitudini alimentari. Ma rimuovere le piccole gioie della vita che vi può portare il consumo di cibo non salutare non è la soluzione migliore. L’aspetto più importante è avere abitudini bilanciate, insieme ad un adeguato esercizio fisico. 

Al contrario, cibi che dovrebbero mantenere i vostri spermatozoi in salute sono:

- Frutta e verdura rossa e arancione

- Cibi ad alto contenuto di vitamina C

- Carne magra e frutta secca

- Cibi ad alto contenuto di acidi omega 3 e verdure a foglia verde 

 

Ad Unica facciamo del nostro meglio per aiutarvi nel percorso di fertilità, che a volte può essere difficile. Ma non è mai troppo tardi per iniziare a sviluppare abitudini alimentari salutari. Il nostro team è qui per supportarvi nella realizzazione del vostro sogno di diventare genitori a qualsiasi costo!