Tieni a mente l’approccio olistico. Tutti sappiamo che cosa aspettarci se dormiamo troppo o troppo poco. La mancanza di riposo può condurre ad un aumento di stress ed emozioni negative. Inoltre, una routine del sonno salutare diminuisce il rischio di altre patologie come diabete, obesità, e problemi cardiovascolari. Un ritmo del sonno generalmente bilanciato ti aiuterà ad evitare tali fattori di rischio che potrebbero causare l’infertilità.
Ad Unica sappiamo che ogni paziente ha bisogni differenti. 8 ore per notte non sono il tempo di sonno ottimale per tutti. Potrebbe essere di più o di meno. Come ti senti quando ti svegli? Hai dormito troppo o non abbastanza?
Tecniche di rilassamento di questo tipo possono migliorare significativamente la qualità del sonno. Guarda i nostri video di yoga ormonale.
Una volta che hai capito di quante ore di sonno hai bisogno, cerca di seguire un programma del sonno ben strutturato. Stando ad uno studio, fare i turni di notte a lavoro potrebbe essere collegato ad infertilità ed aborti spontanei.
Questo è sempre un consiglio valido e gioverà al tuo benessere sia fisico che mentale. Non sai da dove partire? Leggi la nostra sezione dell’approccio olistico sul nordic walking.
Rendere la tua routine del sonno più salutare ti darà vantaggi anche in seguito al percorso di fertilità. Nel frattempo, noi siamo qui per aiutarti a concepire e portare un po’ di gioia nel tuo 2021.
10. 9. 2023
Giornata Internazionale di Sensibilizzazione Ginecologica
Unitevi a noi nella Giornata Internazionale della Consapevolezza Ginecologica per celebrare l'unità, il coraggio e le conversazioni aperte sulla salute delle donne.
1. 9. 2023
Quali sono le opzioni disponibili dopo un trasferimento fallito?
Dopo un trasferimento di embrioni fallito, Unica offre un sostegno incondizionato. Esplorate con noi le possibili cause e soluzioni per un viaggio della fertilità più luminoso.
23. 8. 2023
Il Mese Mondiale dell'Allattamento Materno
Il Mese Mondiale dell'Allattamento al Seno celebra i benefici dell'allattamento al seno: previene la morte dei bambini, riduce il rischio di cancro al seno. Anche le madri che praticano la fecondazione assistita possono allattare.
Ricevimento di Praga:
Ricevimento di Brno:
© 2023 UNICA, S.r.l., IC 44960867, con sede a Brno. Tutti i diritti riservati. L'uso del contenuto vietato senza una precedente autorizzazione.
Made with ❤️ at Yolk Studio