Nutriční poradenství

Šance na početí se zvyšují v kuchyni

Věděli jste, že správně nastavený jídelníček může významně podpořit plodnost?

Vyvážená a kvalitní strava je základním doporučením pro všechny budoucí maminky i tatínky. Ideálně by polovinu talíře měla tvořit čerstvá zelenina a ovoce. Do jídelníčku je vhodné zařadit také potraviny, které přirozeně podporují hormonální rovnováhu, kvalitu vajíček a spermií i správný průběh ovulace.

Potraviny, které podporují plodnost

🥬 Zelené listy
Listová zelenina je bohatá na kyselinu listovou (folát), která podporuje pravidelný ovulační cyklus a přispívá ke správnému vývoji spermií.

🥑 Avokádo
Obsahuje vitamin E a zdravé tuky, které podporují hormonální rovnováhu a kvalitu děložní sliznice.

🌻 Slunečnicová semínka
Zdroj vitaminu E a selenu, které přispívají ke kvalitě a pohyblivosti spermií.

🫘 Fazole a čočka
Luštěniny jsou bohaté na rostlinné bílkoviny, železo a vlákninu. Podporují stabilní hladinu cukru v krvi, což je důležité pro hormonální rovnováhu a pravidelnou ovulaci.

🌱 Zelený chřest
Obsahuje vysoké množství folátu, který je důležitý nejen při početí, ale i v raném těhotenství.

🦪 Ústřice
Významný zdroj zinku, který podporuje tvorbu testosteronu a přispívá ke kvalitě spermií.

🍍 Ananas
Symbol hojnosti a plodnosti. Obsahuje bromelain s potenciálním protizánětlivým účinkem a antioxidanty, které pomáhají chránit reprodukční buňky před oxidačním stresem.

 

Výživové poradenství na naší klinice

Na cestě k rodičovství hraje roli každý detail. Jedním z nich je vnitřní rovnováha organismu. Proto na naší klinice spolupracujeme s výživovou poradkyní Jindřiškou Bulecovou, která poskytuje individuální nutriční podporu zaměřenou na:

• stabilizaci metabolismu
• optimalizaci tělesného složení
• podporu hormonální rovnováhy

Jindřiška Bulecová, MBA
Certifikovaná poradkyně pro výživu

Výživové poradenství je určeno jednotlivcům i párům. Může jej využít žena nebo muž samostatně, případně oba partneři společně.

Plodnost není otázkou jednoho „zázračného“ jídla. Je výsledkem dlouhodobé péče o tělo i mysl. Strava, pravidelný pohyb, kvalitní spánek, vyrovnaná hladina stresu a hormonální rovnováha tvoří propojený celek.

Každá pozitivní změna – i ta malá – je krokem blíž k vašemu cíli. Protože cesta k miminku nezačíná až v ordinaci. Začíná doma.

BE IN BALANCE - Personalized Fertility Upgrade

Prémiový výživový program před IVF (4–6 týdnů)

BE IN BALANCE je strukturovaný, odborně vedený program zaměřený na dosažení metabolické a hormonální rovnováhy před či v průběhu léčby IVF. Je určen klientkám i párům, kteří chtějí aktivně investovat do své přípravy a vytvořit pro léčbu co nejstabilnější a nejpříznivější vnitřní prostředí.

Nejde o dietu. Jde o systematickou optimalizaci organismu.

Co program zahrnuje

• Individuální vstupní konzultaci (60 minut)
• Diagnostiku tělesného složení pomocí chytré váhy Withings
• Detailní analýzu metabolických a životních faktorů
• Personalizovaný nutriční plán
• Doporučení pohybového režimu na míru
• Až 3 kontrolní konzultace (30 min)
• Průběžnou optimalizaci dle vývoje

Program lze absolvovat individuálně nebo jako pár. Na cestě k rodičovství se podílí oba partneři. Proto nabízíme komplexní výživovou podporu ženě i muži – aby byla příprava skutečně vyvážená.