Ishrana

Zdrava ishrana je preduslov zdrave trudnoće. Lisnato povrće, riba ili razne vrste začina spadaju u hranu koja podržava plodnost.

header-image
header-image

„Šanse za začeće se povećavaju u kuhinji"

Da li znate da pravilnom ishranom možete podržati plodnost? Zdrava ishrana je opšta preporuka za sve buduće majke i očeve. Sveže povrće i voće treba da zauzimaju pola tanjira svakog vašeg obroka. Takođe u svoju ishranu možete uključiti hranu koja vam posebno pomaže u pokušaju da zatrudnite. Koji od njih podržavaju ovulaciju i zahvaljujući kojima se u telu formira više jajnih ćelija i sperme?

Zeleni listovi - povrće sa zelenim listovima sadrži puno folne kiseline. Poboljšava ovulacijski ciklus i razvoj zdrave sperme. Možete ga naći, na primer, u kupusu, blitvi, spanaću ili prokulici.

Avokado - popularno zeleno voće sadrži vitamin E koji povećava sluznicu materice i samim tim šanse za uspešnu trudnoću.

Seme suncokreta - Zrna suncokreta bogata su vitaminom E, koji je neophodan hranljivi sastojak koji povećava broj spermatozoida i njihovu pokretljivost.

Pasulj i sočivo - visok sadržaj proteina u mahunarkama pospešuje ovulaciju. Pored toga, sočivo sadrži spermidin, koji pomaže spermi da oplodi jajnu ćeliju.

Zelene šparoge - superhrana je puna hranljivih sastojaka. Sadrži folate, koji povećavaju verovatnoću zdrave trudnoće. Efekti šparoga na povećanje broja spermatozoida poznati su još od srednjeg veka.

Ostrige - iako poznate uglavnom kao afrodizijak, takođe su korisne u nastojanju da zatrudne. Velike količine cinka podržavaju proizvodnju testosterona u muškom telu, a time i broj spermatozoida.

Holistički tretman

USE THE SERVICES OF EXPERIENCED THERAPISTS AND LECTURERS DIRECTLY AT THE CLINIC OR FIND INSPIRATION FROM OUR RECOMMENDATIONS AND INCREASE YOUR CHANCES OF CONCEIVING FROM THE COMFORT OF YOUR HOME.
    • Na klinici

    Akupunktura

    Lečenje iglama pozitivno utiče na ovulaciju, menstrualni ciklus i hormonsku ravnotežu. Sve ovo doprinosi većoj uspešnosti začeća.

    Više
    Akupunktura
    • Na klinici

    • Online

    Meditacija

    Smirivanje uma i oslobađanje od stresa je neophodno u lečenju neplodnosti. Meditirajući, zaboravljate na svoje strahove i brige.

    Meditacija
    • Na klinici

    Fizioterapija

    Fizioterapija ima izraziti uticaj na ceo proces lečenja neplodnosti. Tehnički kompleksna fizioterapija pomaže, na primer, kod lečenja hroničnih bolova u predelu karlice i neplodnosti kod žena.

    Fizioterapija