Kakav efekat ima brza hrana na plodnost muškaraca?

Nazad na popis

Kakav efekat ima brza hrana na plodnost muškaraca?

Statistika kaže da kod neplodnih parova 40% problem je na strani žene, medjutim podjednakih 40% na strani muškaraca. U 20 % slučajeva problem je u oboje ili nepoznati uzročnik. O ženskoj neplodnosti se govori puno više u poredjenju sa muškom. 

Kvalitet hrane koju svi danas konzumiramo se na žalost ne poboljšava. Manija za brzom hranom je u porastu. Ljudi obično nemaju mnogo vremena za jelo, a brza hrana može uštedeti vreme i novac. 

Istraživanja su pokazala da je konzumacija brze hrane često odgovorna za mušku neplodnost. 


Kako to nauka opravdava? 

Na kvalitet sperme utiču različiti faktori kao što su individualni način života, spoljašnje okruženje ili navike u ishrani. U ovom članku ćemo se fokusirati na navike u ishrani, posebno na upotrebu brze hrane. 

Prema nedavnom istraživanju, konzumacija industrijske hrane i brze hrane direktno smanjuje broj spermatozoida. Ova studija je sprovedena na 3.000 muškaraca starosti od 18 do 30 godina. Istraživači su ih podelili u četiri grupe u zavisnosti od njihovih uobičajenih navika u ishrani. Pokazalo se da su oni koji su jeli crveno meso, šećer, prženu hranu i brzu hranu imali lošiji kvalitet sperme od ostale tri grupe. Muškarci koji su konzumirali uglavnom brzu hranu imali su lošiji broj spermatozoida tokom ejakulacije, otprilike 25,6 miliona spermatozoida.Istovremeno, prosečan broj po Svetskoj zdravstvenoj organizaciji bi trebao biti oko 35 miliona spermatozoida. Prema mišljenju stručnjaka koji su sproveli ovu studiju, hormoni uzrokovani konzumacijom brze hrane, a posebno nedostatkom hranljivih materija, mogu biti odgovorni za lošiji kvalitet sperme. 

Jasno je da je plodnost usko povezana sa vašim zdravim navikama. Ako s vremena na vreme uživate da jedete brzu hranu, ne morate je se potpuno otarasiti. Međutim, važno je uravnotežiti ga zdravom hranom i uključiti redovno vežbanje. 


Namirnice koje bi, zauzvrat, održale vašu spermu zdravom su npr.:

- Crveno i narandžasto voće i povrće

- Hrana bogata vitaminom C 

- Nemasno meso i orasi

- Hrana bogata omega-3 kiselinama i zeleno lisnato povrće 


Put do roditeljstva ponekad može biti izazovan. Unica je tu da vas podrži u bilo kom trenutku. Nikad nije kasno da počnete da živite zdravo! Naš tim vam pomaže da ostvarite svoj san o sopstvenoj bebi.

Povezani članci

Kontaktirajte nas