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Yoga per la fertilità

Un insieme di esercizi di yoga per la fertilità aiuta a rafforzare gli organi femminili e a riportare il sistema ormonale in equilibrio. Le probabilità di concepimento aumentano significativamente.

Yoga per la fertilità

Corpo e mente in equilibrio

Noi di UNICA cerchiamo di mantenere la salute fisica dei nostri pazienti in equilibrio con il loro stato e benessere mentale. Uno dei metodi a supporto del trattamento FIVET è lo yoga per la fertilità, che regola e bilancia le funzioni ormonali. Grazie ad esso, puoi migliorare la tua fertilità. Partecipa alle nostre lezioni di yoga per la fertilità online, dove ti insegneremo esercizi e posizioni di yoga (asana), che supportano e rafforzano il sistema endocrino e riproduttivo. Invita il tuo partner alle lezioni di yoga per la fertilità! Anche il suo corpo può godere degli effetti positivi degli esercizi. Praticare yoga aumenta il numero di spermatozoi nel corpo maschile. Inoltre, lo yoga rende la vostra relazione più profonda e migliora la performance sessuale.

La prima lezione di yoga per la fertilità

La prima lezione di yoga per la fertilità che vi mostreremo è incentrata prevalentemente su posizioni di stretching seguite da tecniche di rilassamento tramite la respirazione. Stress, disturbi immunitari e squilibri ormonali nel corpo femminile sono le cause più comuni di infertilità.


La seconda lezione di yoga per la fertilità

La seconda lezione di yoga per la fertilità si concentra su posizioni che stimolano gli organi interni (utero e ovaie) e aiutano a disintossicare il corpo, in modo da garantire un migliore flusso di sangue verso tutti gli organi interni.


La terza lezione di yoga per la fertilità

La terza lezione di yoga per la fertilità è di nuovo incentrata su posizioni di stretching seguite da tecniche di rilassamento tramite la respirazione. Praticare gli asana rigenera i nostri tessuti e le nostre cellule, così da rallentare il loro processo di invecchiamento. Le posizioni sono adatte per le donne che si stanno preparando al trasferimento embrionale.

tempo di esercizio ideale
45-60min
3-4 volte a settimana

tempo minimo consigliato
15-20min
2 volte a settimana

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Dieta

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Una dieta sana è il prerequisito per una gravidanza sana. Ortaggi verdi, pesce o vari tipi di spezie sono alimenti a favore della fertilità.

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Nordic walking

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Camminare a ritmo sostenuto non solo può aiutarti a perdere peso, ma anche a combattere l'infertilità. Durante l'attività sportiva, il sangue viene pompato verso gli organi e vengono rilasciate le endorfine, gli ormoni della felicità.

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Training autogeno

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Questa tecnica di rilassamento fa uso di suggestioni e porta verso il relax del corpo. Durante il rilassamento attivo, calmerai il tuo corpo e la tua mente.

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